PEHMIS

Hivenravintoterapia

Hivenravintoterapia — mitä se on?

Hivenravintoterapia on elimistön tasapainottamista yksilöllisesti laaditun hivenravinto-ohjelman avulla. Hivenravintoterapian tavoitteena on saada elimistö toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Hivenravintoterapia ei siis itsessään paranna sairauksia tai oireita, vaan se auttaa elimistöä löytämään tasapainon, jonka seurauksena elimistön omat mekanismit alkavat toimia paremmin.

Elimistö tarvitsee joka päivä proteiineja, hiilihydraatteja, hyviä rasvoja, vitamiineja ja hivenaineita toimiakseen ja voidakseen hyvin. Kaloreiden saannissa harvemmin on vaikeuksia, mutta hyvälaatuisten ravintoaineiden saanti on usein puutteellista. Stressi, kiire, raskaus, imetys, liikunta, tupakointi ja sairaudet kuluttavat hivenaineita ja vitamiineja. Pitkään jatkuessaan hivenaine– ja vitamiinipuutokset vaikuttavat elimistön toimintakykyyn ja mahdollisuuteen torjua sairauksia. Jo syntyneitä puutoksia on vaikea korjata ravinnolla.

Miksi hivenravintoaineita kannattaa käyttää?

Hivenravintoaineita kannattaa käyttää ainakin seuraavien seikkojen vuoksi:

· Ravinto ei sisällä kaikkia tarvitsemiamme hivenravintoaineita riittävästi, vaikka söisi suositusten mukaisesti. Tämä johtuu siitä, että Suomen maaperä on hivenravintoaineiden ja kivennäisaineiden osalta köyhää. Tehomaanviljelys on köyhdyttänyt maaperää edelleen. Lisäksi teollinen tuotanto ruoan valmistuksessa lisäaineineen heikentää entisestään ravinnon laatua.

· Ympäristöperimä eli sikiövaiheessa tulleet puutokset, kun äidillä on ollut vajauksia hivenravintoainevarannoissaan eikä tarvittavia hivenravintoainetarpeita ole ollut mahdollista täyttää.

· Raskasmetallit, joita saamme esim. juomavedestä, amalgaamipaikoista ja kosmetiikasta, estävät hivenravintoaineiden imeytymistä. Mitä enemmän hivenravintoainepuutoksia on, sitä enemmän raskasmetallien vaikutukset näkyvät elimistössämme myös erilaisina oireina esim. muistihäiriöinä ja väsymyksenä.

· Elimistö kuluttaa hivenravintoaineita pitkittyneen stressin ja sairauksien aikana enemmän kuin tavallisesti. Liikunta auttaa hivenravintoaineita imeytymään, mutta samalla erityisesti raskas liikunta esim. juoksu kuluttaa hivenravintoaineita tavallista enemmän.

Hivenravintoterapian vaikutuksia

Hivenravintoterapialla saadaan yleensä seuraavia vaikutuksia

· Elimistö tasapainottuu, jonka seurauksena usein esimerkiksi vatsavaivat, hikoilu, verenpaine, iho-ongelmat, sydämentykytykset, epämääräiset kivut, aamujäykkyys, suonenvedot ja hormonaaliset häiriöt ovat helpottuneet.

· Hyvinvointi ja elinvoima lisääntyvät —> jaksaa tehdä enemmän ja mieliala paranee.

· Ravinnon aiheuttamat vinoumat lievittyvät ja mieliteot esim. makeanhimo voi vähetä.